10 интригующих фактов о том, почему нам необходим полноценный ночной сон:
1. Знакомые запахи во время сна помогают нейронным связям формировать воспоминания в мозге, улучшая производительность вашей памяти.
2. Вздрагивание тела во время засыпания - очень распространенное явление. Оно абсолютно безвредно и получило название "гипнотические рывки".
3. Игра на духовых инструментах, особенно диджериду (музыкальный духовой инструмент аборигенов Австралии, который представляет собой длинную деревянную или бамбуковую трубу. - Ред.) помогают укреплению мышц, которые участвуют в процессе дыхания, соответственно человек лучше спит и не подвержен храпу.
4. Даже минимальный 10 минутный дневной сон в перерыве между 14 и 16 часами, когда биоритмы человека настроены на отдых, способствует восстановлению организма и повышает творческий потенциал.
5. Среди нас есть счастливчики. Исследования показали, что мутация в гене DEC2 позволяет полноценно и полностью высыпаться за четыре часа в течение ночи.
6. НО таких мало спящих людей не более 5% жителей на Земле, поэтому вы, скорее всего, не относитесь к их числу.
7. Сон обладает для памяти уникальным свойством: он синхронизирует воспоминая и впечатления прошедшего дня и постепенно затирает воспоминания о неприятных или травмирующих событиях.
8. Исследование на тему о том, как извлечь из сна информацию о том, какие видео человек смотрел в этот день – учены смогли восстановить эту информацию с помощью анализа мозговой активности.
9. Оказывается, ночная активность и отсутствие сна могут быть пережиты намного легче и продуктивнее, если накануне вы хорошенько выспались. А если вы высыпались в течение нескольких дней подряд, то лишение сна пройдет без особого напряжения.
10. Если вы привыкли спать по 8 часов, но в течение 12 дней подряд вы будете спать всего по 6 часов, то вы будете находится в состоянии, сходном с состоянием легкого опьянения, как при наличии 0,1% алкоголя в крови.
Вот такие исследования о состоянии человеческого сознания доступны нам на сегодняшний дел. Развивайтесь и изучайте себя с разных сторон. Пройдите наш мини курс, чтобы узнать свои способности к астрологии https://vedastro108.ru/start